Меню для кмітливців
Своє власне меню для школярів запропонували учні 6 класу, яке вони розробили разом із класним керівником Бондар І.В. Чим потрібно «годувати» мозок, щоб бути розумнішими, уважнішими, кмітливішими? Відповідь дуже проста.
У шкільному віці мозок кожен день обробляє багато нової інформації. Правильне харчування робить позитивний вплив на успішність дітей в школі. До таких висновків прийшли дослідники з Канади, які вивчали раціон 5200 відмінників. Діти, в раціоні яких було багато фруктів, овочів, злаків, харчових волокон, білка, заліза, кальцію і вітаміну С, краще справлялися з читанням і письмом, ніж ті, в раціоні яких було багато насичених жирів, солі і «порожніх» вуглеводів. Попередні дослідження показали, що діти з недостатнім харчуванням були незібраними і гірше вчилися в школі. Висновок: в шкільні роки мозку необхідні білки, вуглеводи, омега-3 і різні вітаміни та мінерали.
Шестикласники не тільки визначили, що повинно бути в раціоні підлітків та дітей, а й презентували «меню для кмітливців», поєднавши цікаву інформацію та фізичну активність. Це дійсно надихає! Так тримати!
#Healthy Schools: заради здорових і радісних школярів
